Infirmière depuis plus de 25 ans, j’ai exercé dans différents services de médecine et de chirurgie, développant une approche fondée sur l’écoute, la bienveillance et l’accompagnement global de la personne. Aujourd’hui, j’exerce en service d’hémato-onco-pneumologie, tout en consacrant également une partie de mon temps à la sophrologie au sein de l’hôpital Yves Le Foll, auprès des patients du service.
Animée par l’envie de prendre soin autrement, j’ai souhaité proposer une approche plus personnalisée, attentive autant au corps qu’à l’esprit. C’est une expérience personnelle marquante qui m’a conduite vers la sophrologie : après une intervention chirurgicale au niveau du dos, les douleurs ont persisté malgré les traitements médicaux. La sophrologie m’a alors permis de mettre des” mots” sur mes “maux”, d’apaiser les tensions et de retrouver un mieux-être durable au quotidien.
Convaincue par les bienfaits de cette méthode, je me suis formée pendant deux ans à l’Institut de Sophrologie de Rennes, où j’ai obtenu ma certification professionnelle. J’y ai approfondi mes compétences dans la gestion de la douleur, du stress, de l’anxiété, des troubles du sommeil ainsi que dans l’accompagnement des personnes en parcours de soins, notamment en cancérologie.
Aujourd’hui, cette dualité infirmière-sophrologue guide chacune de mes séances. Avec une écoute attentive et une présence bienveillante, je vous accompagne pour redonner du sens à votre quotidien, mieux comprendre et gérer vos émotions, mobiliser vos ressources et vous recentrer sur vous-même.
Pour apaiser les tensions, calmer le mental et retrouver une respiration plus fluide au quotidien.
Au fil des séances, vous apprenez à relâcher le stress grâce à la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Vous développez une meilleure capacité à revenir au calme face aux situations difficiles.
Pour renouer avec une estime de soi plus solide et mieux accueillir vos émotions au quotidien.
Vous apprenez à identifier vos ressentis, à libérer les tensions émotionnelles et à renforcer vos ressources internes. Les séances vous aident à développer une attitude plus stable, apaisée et bienveillante envers vous-même.
Pour retrouver un endormissement plus naturel, des nuits plus paisibles et un réveil plus serein.
Vous explorez des techniques qui favorisent la détente profonde, aident à réduire les ruminations et préparent votre corps et votre esprit au repos. Vous construisez progressivement un rituel apaisant pour faciliter l’endormissement.
Pour mieux vivre avec une pathologie douloureuse, soulager les tensions et réduire l’impact des traitements sur le quotidien.
Au fil des séances, vous apprenez à mieux gérer la douleur, à relâcher les tensions physiques et émotionnelles et à développer une relation plus apaisée avec votre corps. La sophrologie vous aide à retrouver des ressources internes pour mieux traverser les traitements et préserver votre qualité de vie.
Parce qu’une annonce de maladie bouleverse profondément l’équilibre de vie et nécessite un accompagnement à la fois humain et bienveillant.
Les séances vous accompagnent pour mieux vivre les traitements, la fatigue et les changements corporels. Vous travaillez la reconnexion au corps, la gestion des émotions et le sentiment de reprendre le contrôle, afin de traverser cette période avec plus de sérénité et de confiance.
À travers des outils de respiration, de relaxation et de lâcher-prise, je vous aide à libérer les tensions, à apaiser le mental et à retrouver une énergie plus positive et équilibrée.
